朝と昼

昨日 1日中横になっていたお陰か 朝 幾分か具合が良かった
今日はご飯を モリモリ食べれるかなー と思ったが 想像するとオエっとなった
朝はファミリーマート
それでも少しばかり具合が良いので 久しぶりにお米
田舎おむすび鶏五目 180キロカロリー
森永製菓 ウイダーinゼリー ファイバーイン 35キロカロリー
よく噛んで食べた 結構食べれた

仕事をして めいっぱい体を動かすと 頭痛がした
窓を空けっぱなしにして寝たせいか だるい
それでもガマンして動くと お腹が空いてきた
昼も ファミリーマート
前回食べて 美味しかったので 海鮮五目焼きビーフン 288キロカロリー
美しい体づくりに 森永製菓 ウイダーｉｎゼリー プロテインイン 95キロカロリー
腸内細菌の活性化に グリコ乳業 プロバイオティクス アミノヨーグルト 104キロカロリー
余計な事を考える余裕は無いが 美味しく食べれたと思う

今日の午前中の総摂取カロリーは 702キロカロリー
だんだん 体が元のリズムに戻ってきた気がする
このまま一気に直してしまおう
11:41
※writes by sigmarionIII.