5kmワークアウト6:34

タイム 27' 07"
ペース 5:12 分/km
距離 5.21 km

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恥ずかしいけれど今日からは記録をつけようと思う
またいつまで続くか分からないけれど
何かしら成果を感じるまでは続けたいと思う
暫くは5キロで

変化:太もも裏からアキレス腱までの筋が痛い！
筋肉痛は驚くほどないけれど これから一気にドバッとやってくる予感