折角減量しているんだから その過程で思った事を書こうと思う「0.5kg増えたぐらいがなんだ！ ペットボトルの水でも一本飲み干せば もう500gだ！二本飲めば1kgだ！」少しの体重の増減など気にしないことです 重要なのは毎日決まった時間に必ず体重計に乗るこ…

前回差 -0.5 家に帰ったら自転車に乗ろうと思う でも家族の中で僕が一番早く帰宅するので 家の用事をうっちゃって外に行くわけにはいかないな とも思う 自分ルールで六時には晩御飯 七時以降はカロリーのある物は口にしないと決めている これは死のルール 朝…

明日の天気は 曇り のち 晴れ 最高気温は二十五度 最低気温は二十度 雨の確率は三十パーセント 暑くなりそう だそうです →ピンポイント天気（東京） →ウェザーニュース