基本ワークアウト5:13 5km

タイム 28'07"
ペース 5:04 分/km
距離 5.53 km
ミュージック True Blue（ソニック アドベンチャーのテーマ集）
体重 74.5 kg （-0.5）

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かかとズルズル 先日と同じ部位筋肉痛
0kから1kまでが辛いです 過ぎれば普通 4kからまた辛い
時間感覚は短くなってきた 脳が慣れてきたのかしら?
驚く事に 増える一方だった体重がまた減り始めた！（3日で1.5k！）
まー 5キロ増えちゃったから まだまだだね