5km ワークアウト 5:23

タイム 26'01"
ペース 4:47 分/km
距離 5.42 km
ミュージック tide of stars SPECIAL EDITION (DE DE MOUSE)
体重 75kg

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昼間調子に乗ってたら 左股関節を傷めていた なぜか？！
走り出し １キロで右ふくらはぎ痛い 足裏痺れる ３キロ手前で左太もも裏痛い ４キロ手前で左ふくらはぎ痛い ４キロで脇腹痛い
かかとのズルむけも 日曜日に少しはよくなったけど 駄目だなこりゃあ
足が棒です もう少し方法を考えよう